Знакомим с другими видами спортивного досуга

Рок  - многогранный!

Rock and Wall, как бриллиант - такой же уникальный, красивый и многогранный

Некоторые его грани не совсем похожи на скалолазание, но мы очень хотим, чтобы у наших клиентов была возможность найти свой драгоценный спорт и свою отдушину

Поэтому, он хочет познакомить вас с другими видами спортивного досуга и приглашает вас на бесплатные занятия в августе

4 и 5 августа в 20:30 познать своё тело и ближе познакомиться с йогой поможет Вяткина Елена

Елена - настоящий действующий врач, нашедший в йоге ещё одну отдушину. Йога - это единение и связь души с телом, а регулярные занятия способствуют гармоничному физическому развитию, правильной осанке, расслаблению напряженных участков тела, позитивному настроению и эмоциональной уравновешенности

8 и 9 августа в 20:30 Рок приглашает вас позаниматься с Пилипчук Оксаной

Оксана познакомит вас с МФР (миофосциальный релиз) - это комплекс восстановительных упражнений низкой интенсивности, направленный на расслабление мышц, в котором применяются техники самомассажа, в результате чего уменьшается мышечное напряжение. Занятия МФР подойдут как для спортсменов в качестве восстановительной процедуры после тренировки, так и для людей, ведущих малоподвижный образ жизни и испытывающих дискомфорт в области спины, шеи, ног

10 и 13 августа в 20:30 именно тебя будет ждать Тюшина Екатерина

Если ты женщина, девушка или девочка от 16 лет и хочешь привести себя в форму или поддерживать свою чудесную фигуру, но скалолазание не для тебя Тогда Катя проведёт для тебя силовой тренинг: работа с собственным весом, утяжелениями в  высокоинтенсивной тренировке улучшат и прокачают тело до совершенства

11 и 12 августа в 20:30 самое любимое - растяжка с чудесной Жигановой Ладой

Про пользу растяжки можно говорить бесконечно и как мы знаем, растяжки много не бывает. Поэтому приходи тянуться и знакомиться с ещё одним профессионалом своего дела.
Лада поможет избавиться от проблем с гибкостью и растянет то, что не тянется.

А 17 и 24 августа в 20:30 можно будет познакомиться с Аэробикой и HIIT вместе с Гуровой Алёной

Аэробика - это тренировка с кислородом, в которой выполняются различные энергичные и бодрые упражнения для того, чтобы сжигать жир, поддерживать сердце и лёгкие в здоровом состоянии

Тренировки HIIT сочетают короткие периоды интенсивных упражнений с периодами отдыха или упражнениями меньшей сложности. Они часто совмещают в себе аэробные и силовые нагрузки. Тренировки повышают показатель выносливости VO2, он вычисляет максимальный объём кислорода, который может использовать организм 

Все тренировки проводятся БЕСПЛАТНО, чтобы попасть на занятия или получить более подробную информацию необходима предварительная запись по телефону +79538253050